Khéo tay hay làm

Công thức 5 loại nước ép rau củ tốt cho da dành cho phái đẹp

0

Các loại nước ép rau củ tốt cho da mà kheotay.info giới thiệu trong bài viết dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng có được một làn da đẹp và khỏe mạnh.

Các loại rau củ là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn. Bên cạnh việc được chế biến thành các món canh hay salad, thì bạn cũng có thể sử dụng rau củ để làm các món sinh tố hoặc nước ép. Các loại nước ép rau củ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chúng ta có một làn da khỏe mạnh và sáng mịn. Trong bài viết này, kheotay.info sẽ bật mí cho các mẹ 5 loại nước ép rau củ tốt cho da và công thức chế biến.

5 loại nước ép rau củ tốt cho da và sức khỏe

Nước ép cà rốt, sả, cam, gừng

Nguyên liệu

  • 3-4 củ cà rốt
  • 1 quả cam
  • 1 mẩu gừng tươi
  • ½ củ sả

Cách làm

các loại nước ép rau củ  tốt cho da

cà rốt là một trong những loại nước ép rau củ rất tốt cho da

Cà rốt và gừng tươi đem rửa sạch, nạo bỏ vỏ rồi để cho ráo nước. Sả tươi rửa sạch cắt thành từng khúc nhỏ 4-5cm. Cam bổ đôi. Cho lần lượt từng nguyên liệu vào ép lấy nước. Có thể dùng ngay hoặc để vào tủ lạnh cho mát rồi dùng trong ngày.

Cà rốt là loại củ chứa nhiều vitamin A có tác dụng phục hồi da và tóc bị khô và hư tổn do ánh nắng. Chính vì thế, nước ép cà rốt là một trong những loại nước ép rau củ rất tốt cho da.

Nước ép bí đỏ, táo, chanh leo

Cũng giống như các loại củ màu cam như cà rốt và khoai lang, bí đỏ rất giàu các loại carotenoids, tốt cho thị lực, làm chậm lão hóa và đặc biệt là giúp chị em có một làn da đẹp và khỏe mạnh.

Nguyên liệu

  • 01 khoanh bí đỏ
  • 01 quả táo
  • 01 quả chanh leo

Cách làm

Công thức 5 loại nước ép rau củ tốt cho da dành cho phái đẹp

nước ép bí đỏ, chanh leo và táo bổ dưỡng

Bí đỏ đem gọt vỏ, bỏ ruột rồi đem rửa sạch cắt thành từng miếng nhỏ. Táo rửa sạch, không cần gọt vỏ sau đó cũng đem cắt thành miếng nhỏ. Cho bí đỏ và táo vào trong máy ép. Chanh leo bổ làm đôi, lấy ruột rồi cùng cho vào trong máy ép, ép lấy khoảng 300ml nước để uống dần trong ngày.

Nước ép rau bina

Nguyên liệu

  • 2 cây rau bina
  • 2 trái táo
  • Đường

Cách làm

Công thức 5 loại nước ép rau củ tốt cho da dành cho phái đẹp nước ép rau bina

nước ép rau bina giúp tăng cường thị lực và làm đẹp da

Rửa sạch rau bina sau đó ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút, sau đó để cho ráo nước. Táo đem rửa sạch, cắt thành những miếng nhỏ.

Lần lượt cho rau bina và táo vào trong máy ép, ép lấy nước. Cuối cùng, cho thêm đường và khuấy đều để thưởng thức. Nếu thích uống lạnh, bạn có thể để nước ép rau bina vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2-3 giờ rồi mang ra dùng.

Rau bina là thực phẩm vô cùng tốt với sức khỏe. Uống nước ép rau bina thường xuyên giúp phòng ngừa bệnh xương khớp, nâng cao thị lực và làm sạch hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, uống nước ép rau bina cũng giúp chị em sở hữu làn da đẹp và khỏe mạnh.

Nước ép dưa chuột, cần tây và mật ong

Nguyên liệu

  • 1 quả dưa leo
  • 50g rau cần tây
  • 1 thìa mật ong

Cách làm

Công thức 5 loại nước ép rau củ tốt cho da dành cho phái đẹp nước ép dưa chuột, cần tây

nước ép dưa chuột và cần tây

Cần tây  và dưa leo rửa sạch, ngâm nước muối loãng trong khoảng 15 phút, rồi để cho ráo nước. Sau đó đem cắt nhỏ và cho lần lượt vào trong máy ép lấy nước. Cuối cùng, cho mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

Uống nước ép cần tây, dưa leo và mật ong thường xuyên giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn và giúp bạn có một làn da đẹp, mịn màng.

Nước ép cà rốt, rau diếp và bông cải xanh

Nguyên liệu

  • ½ củ cà rốt
  • 3 lá rau diếp
  • 1 nhánh bông cải xanh

Cách làm

Công thức 5 loại nước ép rau củ tốt cho da dành cho phái đẹp nước ép cà rốt

nước ép cà rốt, rau diếp và bông cải xanh

Rửa sạch tất cả các nguyên liệu bên trên rồi ngâm nước muối loãng trong khoảng 15 phút. Cho tất cả vào trong máy để ép lấy nước. Cho thêm đường, khuấy đều và thưởng thức.

Uống nước ép cà rốt, rau diếp và cải xanh 2 lần mỗi tuần vào buổi sáng hoặc buổi chiều sẽ giúp bạn có một làn da sáng đẹp và khỏe mạnh.

Như vậy, kheotay.info đã vừa bật mí cho các mẹ các loại nước ép rau củ tốt cho da, sức khỏe và cách làm chi tiết cho từng loại. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể tham khảo thêm công thức chế biến các món ăn ngon và nước uống bổ dưỡng cho cơ thể tại đây.

Leave A Reply

Your email address will not be published.